caaa07na4月24日4 分体内時計のズレは停滞のもと1日の食べる量や内容が一緒であっても時間によって、身体に及ぼす影響は全く違ってきます。 4〜12時は排泄と浄化に適した時間のため排便を促す朝食が重要です。